Varden Fysioterapi er et aktivt og veletablert fysikalsk institutt på Nesodden.
Våre fysioterapeuter kan tilby et bredt fysioterapitilbud av høy kvalitet.
Jorunn Aasterud er fysioterapeut.
Epost: jorunn@vardenfysioterapi.no
Mobil: 90502467
- Tirsdag 14-21
- Onsdag og torsdag 09-16
Sigurd Nilsen er fysioterapeut.
Epost: sigurd@vardenfysioterapi.no
Mobil: 97097325
- Mandag-fredag 07.30-15.30
Elisabeth er offentlig godkjent fysioterapeut
Barseltrening
Bli med på trening etter fødsel
Oppstart : ONSDAG 09 oktober kl.13.00-14.00
Etter svangerskap og fødsel skjer det naturligvis store endringer med kroppen. Muskler, bindevev og ligamenter knyttet til bekkenbunn, bekken og mage blir strukket for å gi god plass til barnet. Dette gjør at muskulaturen i området blir svakere og noen opplever problemer når barnet blir tyngre å bære. På kurset vil vi jobbe med å få kontakt med og styrke disse områdene.
Som instruktør legger jeg også vekt på å skape et fellesskap å komme til etter fødselen, både for mor og barn. Det er verdifullt å ha et sted å møte andre i samme situasjon.
Før deltagelse til barseltrening rådes deltagere til å få en vurdering hos fysioterapeut Elisabeth.
For mer informasjon om pris evnt. annet, ta kontakt med Elisabeth Wergeland.
Instruktør: Fysioterapeut Elisabeth Wergeland
Sted: Yogahuset / Panoramasalen
Adresse: Håkonkastet 5
Påmelding/ informasjon: elisabeth@vardenfysioterapi.no
Aktivitetsoversikt
Oppstart Artrosegruppe-AktivA med artrose
Vi starter ny gruppe med undervisning og trening for deg med lett til moderat kne- eller hofteartrose. Denne første dagen blir det undervisning og faglig informasjon og drøftelser rundt diagnosen artrose. Deretter 6 uker med felles gruppetrening mandager kl 12-13 og onsdager fra kl 12-13 med fokus på lette øvelser for bedre funksjon og livskvalitet.
Oppstart: 30.10.24
Sted: Varden Fysioterapi/ treningssal Energihuset treningssenter.
Påmelding og info til sigurd@vardenfysioterapi.no / tlf 97097325
Oppstart Styrke og balanse gruppe.
Styrke & balanse» er en gruppe for generell styrketrening både for under- og overkropp samt balansetrening.
Øvelsene er rettet mot funksjonell trening, ment for at deltakerne skal kunne få en enklere hverdag og mestre dagligdagse gjøremål og andre aktiviteter. Timen innebærer sirkeltrening, med varierte øvelser som enkelt kan tilpasses individuelt.
Tid: mandager 13.30-14.30
Sted: Hovedsalen Energihuset Treningssenter
Påmelding og info til elisedrablos@gmail.com, 47641453
Trening etter fødsel
Oppstart : ONSDAG 09 oktober kl.13.00-14.00
Etter svangerskap og fødsel skjer det naturligvis store endringer med kroppen. Muskler, bindevev og ligamenter knyttet til bekkenbunn, bekken og mage blir strukket for å gi god plass til barnet. Dette gjør at muskulaturen i området blir svakere og noen opplever problemer når barnet blir tyngre å bære. På kurset vil vi jobbe med å få kontakt med og styrke disse områdene.
Påmelding/ informasjon: elisabeth@vardenfysioterapi.no
Man- to: 8.00- 19.00
Priser & refusjon
Jorunn Aasterud, Sigurd Nilsen og Elisabeth Wergeland har refusjonsavtale med Nesodden kommune. Prisene på undersøkelse og behandling med refusjon følger fastsatt takstsystem. Elise har ikke kommunal driftsavtale: Pris: ved første konsultasjon 650, ved oppfølgende behandling 30 min 450kr , 45 min 500kr og 60 min 550kr
Avbestilling må skje innen 24 timer. Uteblitt time eller time som ikke er avbestilt må betales i sin helhet.
Vi har følgende behandlingstilbud:
Kontakt oss
Håkonskastet 5, 1453 Bjørnemyr
Fysioterapeut Sigurd Nilsen
Tlf 97097325 – sigurd@vardenfysioterapi.no
Fysioterapeut Jorunn Aasterud
Tlf 90502467 – jorunn@vardenfysioterapi.no
Fysioterapeut Elisabeth Wergeland
Epost: elisabeth@vardenfysioterapi.no Mobil: 41568085
Fysioterapeut Elise Drabløs
Mobil: 47641453 Epost: elisedrablos@gmail.com